🏀 篮球的所有规则

🏟️ 场地与球员
标准篮球场地为 28m × 15m，每队上场 5 名球员（1 控卫、2 得分后卫、3 小前锋、4 大前锋、5 中锋）。全场共 4 节，每节 10 分钟（NBA 为 12 分钟），节间休息 2 分钟，半场休息 15 分钟。

⏱️ 比赛时间
若第四节结束平局，则进行 加时赛（5 分钟），直到决出胜负。进攻方必须在 24 秒 内完成出手，且球必须触及篮筐或得分。

🔄 开场跳球
比赛开始由两队中圈跳球，获得球权的一方开始进攻。每节开始及加时赛同样执行跳球（交替 possession 规则除外）。

篮球得分分为三种方式：

• 🏹 罚球（1 分） — 在罚球线无人防守的情况下出手，每次命中得 1 分。
• 🎯 两分球（2 分） — 在三分线以内（含踩线）出手命中，得 2 分。
• 🔥 三分球（3 分） — 在三分线以外出手命中，得 3 分（FIBA 三分线 6.75m，NBA 7.24m）。

📊 得分有效判定
球必须从上方进入篮筐并穿过网窝。若进攻干扰球（球已开始下落或碰触篮板后上升）则得分无效。防守方干扰球（球在篮圈上方圆柱体范围内）视为进攻方得分。

🟡 犯规（Foul） — 对身体的不当接触，包括：

• 打手犯规 — 防守方击打进攻方手部或手臂。
• 推人/拉人 — 非法用手或身体推拉对手。
• 阻挡犯规 — 防守方未建立合法防守位置（双脚未站定）。
• 进攻犯规 — 进攻方冲撞已站定的防守球员。
• 技术犯规 — 不尊重裁判、拖延比赛、言语挑衅等。
• 违体犯规 — 危险动作、不必要的身体接触。

🔴 违例（Violation） — 违反规则但非身体接触：

• 走步违例 — 持球移动时中枢脚抬起后未传球/投篮。
• 二次运球 — 运球后双手持球再次运球。
• 翻腕/携带球 — 运球时手掌托球超过 90°。
• 出界违例 — 球或持球人踩到边线/底线。
• 3 秒违例 — 进攻方在限制区内停留超过 3 秒。
• 8 秒违例 — 进攻方从后场推进到前场超过 8 秒。
• 24 秒违例 — 进攻方在 24 秒内未完成投篮且球未碰篮筐。

当进攻方被犯规时，根据情况执行罚球：

• 普通投篮犯规 — 若球未中，罚球 2 次（三分线外 3 次）。
• 投篮动作犯规且球中 — 进球有效，加罚 1 次（2+1 或 3+1）。
• 单节全队犯规满 4 次 — 之后每次防守犯规（非进攻）均执行罚球 2 次。
• 技术犯规 — 对方指定球员罚球 1 次，并继续拥有球权。
• 违体犯规 — 罚球 2 次，并继续拥有球权。

📏 罚球站位
罚球时最多 5 名球员（防守方 2 人 + 进攻方 3 人）在罚球区侧站位，其余球员在三分线外。罚球者必须在 5 秒内出手，且球必须碰篮筐。

🔄 何时可以替换？
替换只能在 死球 状态下进行（如犯规、违例、暂停、节间休息、罚球间隙等）。替换时球员必须先到记录台报告，经裁判允许后方可入场。

• 替换次数 — 没有限制，但需在死球时申请。
• 加时赛 — 每队可额外获得一次暂停，替换规则相同。
• 受伤替换 — 若球员受伤流血或无法继续，裁判可强制暂停并允许替换。
• 罚球替换 — 仅最后一次罚球命中或罚球后球成死球时可替换。

📋 换人流程
替补球员到记录台前等待，裁判鸣哨并招手后快速入场。换人必须在 20 秒内完成，否则判技术犯规。

• 暂停规则 — 每队上半时 2 次暂停，下半时 3 次，加时赛 1 次，每次 60 秒。
• 跳球规则 — 每节开始跳球，之后使用交替拥有箭头指示球权。
• 防守三秒 — （仅 NBA 规则）防守球员在限制区内停留超过 3 秒，判技术犯规。
• 回场违例 — 进攻方球已过中线后不能运回后场，否则违例。
• 干扰球 — 球在篮圈圆柱体上方或下落时，防守方不得触碰；进攻方在球碰篮圈前不得触碰。
• 球衣与装备 — 球员必须统一着装，号码清晰，不得佩戴金属饰品。

篮球规则体系严谨，既保障比赛公平，也增加了观赏性。初学者理解以上核心规则，即可流畅看懂大部分比赛。